Di tengah kesibukan, memberi jeda kecil untuk diri sendiri adalah langkah yang sangat membantu. Momen singkat ini memberi kesempatan untuk menyegarkan pikiran sebelum melanjutkan aktivitas berikutnya.
Cobalah menjadwalkan jeda singkat di antara dua tugas penting, misalnya beberapa menit untuk menyeduh minuman favorit atau melihat pemandangan luar jendela. Aktivitas sederhana ini membantu suasana hati kembali stabil.
Tidak perlu menunggu waktu lama; hanya beberapa menit sudah cukup untuk memberi rasa nyaman dan jeda yang menyenangkan. Kebiasaan ini membantu kita menghadapi tugas berikutnya dengan perasaan yang lebih segar.
Momen singkat juga membantu kita menyadari ritme hari dan memberi waktu untuk menata ulang harapan, sehingga setiap tugas berikutnya bisa didekati dengan lebih ringan.
Dengan kebiasaan ini, hari terasa lebih teratur dan penuh kenyamanan, tanpa tekanan untuk terus bergerak tanpa henti.
